Sonoma dijeta: faze, namirnice, jelovnik, prednosti i mane

Sonoma dijeta je zasnovana na mediteranskoj ishrani i stavlja naglasak na ishranu celovitim namirnicama bogatim hranljivim…

Reishi gljiva: upotreba, nuspojave, recept za čaj

Stotinama godina, reishi gljiva je bila među nekoliko lekovitih gljiva koje su se koristile u tradicionalnoj…

Integralni krekeri sa semenkama – zdravo i jednostavno

Najrazličitiji krekeri su pogodni ako ste na hrono israni. Možete ih jesti uz doručak, ručak ili…

UN dijeta po danima: pravila, jelovnik, iskustva, saveti

Un dijeta je prvi put objavljena 2000. godine i nakon toga je stekla veliku popularnost. Tome…

Hrono mafini sa slaninom

Brzo ćete otkriti da su mafini sastavni deo svakog hrono jelovnika. Postoji pregršt divnih recepata. Možda…

Grelin hormon gladi: Kako smanjiti nivo grelina?

Da li ste ikada razmišljali o tome šta nas zapravo čini gladnim? Koja je prirodna supstanca…

Leptin hormon sitosti: Otpornost na leptin i gojaznost

Leptin, koji se naziva i hormon sitosti, stvaraju masne ćelije (adipociti) koje pomažu u regulisanju energetske…

Piletina sa susamom je super ukusan hrono obrok

Piletina u susamu koja je apsolutni dokaz da ćete na hrono dijeti uživati u ukusima i…

Amarant: nutritivna vrednost, lekovita svojstva, priprema

Amarant se najviše konzumira u Indiji i u Južnoj Americi i Africi. Smatra se da je…

Šta je mediteranska dijeta? Jelovnik za 7 dana za zdravo srce i gubitak kilograma.

Dijete koje smo do sada obrađivali se najčešće zasnivaju na restrikciji određenih namirnica. Neke se dijete…