Kategorija: Hrono recepti

Ako ste novi u hrono dijeti, savetujemo da prvo pročitate naš članak „Hrono dijeta za savršenu liniju – osnovna pravila“. Nakon toga je potrebno da istražite koje se namirnice najviše koriste tokom hrono dijete, a koje morate da izbegavate u širokom luku. Tada ćete biti spremni za hrono recepte.
Neki od naših recepata sadrže sastojke koje ćete možda malo teže naći u lokalnim prodavnicama. Ako ste u prilici, izdvojite malo vremena kako biste kupili proverene i sveže sastojke. Kuhinja će vam se malo promeniti.
U početnom periodu ćete imati česte dileme da li određeni sastojak treba uvrstiti u ishranu. Međutim, vremenom ćete u potpunosti ovladati hrono ishranom, pa ćete moći i sami da ispoljite svoju kreativnost menjajući neke recepte po svojoj želji. Hrana na hrono dijeti je ukusna i raznolika, samo vam je potrebno malo truda i vremena da se naviknete na spremanje.
U nastavku možete da pogledate naše hrono recepte. Možete očekivati redovnu dopunu sa novim receptima.
Ovo je deo namirnica koje ćete najčešće susretati u hrono receptima:
Žitarice (heljda, ječam, ovas, raž…), masti (suncokretovo i maslinovo ulje, maslac i scinjska mast), meso (kulen, sušeno meso, riba, junetina, prasetina, slanina, živina, svinjski vrat), jaja, mlečni proizvodi (kiselo mleko, surutka, kozji sir), pečurke, otašasti plodovi, semenke (susam, suncokret, bundeva, čia i dr.), začini (biber, origano, kurkuma, kari i dr.) i povrće i voće.