Grčevi u mišićima: uzroci i kako ih sprečiti

Grčevi u mišićima su iznenadne, nevoljne kontrakcije koje su često praćene bolom. Iako mogu biti prilično…

Preskakanje vijače za početnike: Vežba sa top rezultatima

Preskakanje vijače nije samo za decu. Ova vežba je odličan dodatak vašem fitnes programu i pomaže…

Tabata trening – 4 minuta visokog intenziteta vežbanja

Da li je zaista dovoljno samo 4 minuta? Tabata trening je sa razlogom postao izuzetno popularan.…

Pitali smo stručnjake – ovo su najbolje joga vežbe za mršavljenje

Mnogi danas vide jogu kao savršeno rešenje za poboljšanje mentalnog i fizičkog zdravlja. Svakako da pronalazi…