Burger i dijeta na prvi pogled ne idu jedno s drugim. Ako se burgeru doda još…
Kategorija: Hrono recepti
Ako ste novi u hrono dijeti, savetujemo da prvo pročitate naš članak „Hrono dijeta za savršenu liniju – osnovna pravila“. Nakon toga je potrebno da istražite koje se namirnice najviše koriste tokom hrono dijete, a koje morate da izbegavate u širokom luku. Tada ćete biti spremni za hrono recepte.
Neki od naših recepata sadrže sastojke koje ćete možda malo teže naći u lokalnim prodavnicama. Ako ste u prilici, izdvojite malo vremena kako biste kupili proverene i sveže sastojke. Kuhinja će vam se malo promeniti.
U početnom periodu ćete imati česte dileme da li određeni sastojak treba uvrstiti u ishranu. Međutim, vremenom ćete u potpunosti ovladati hrono ishranom, pa ćete moći i sami da ispoljite svoju kreativnost menjajući neke recepte po svojoj želji. Hrana na hrono dijeti je ukusna i raznolika, samo vam je potrebno malo truda i vremena da se naviknete na spremanje.
U nastavku možete da pogledate naše hrono recepte. Možete očekivati redovnu dopunu sa novim receptima.
Ovo je deo namirnica koje ćete najčešće susretati u hrono receptima:
Žitarice (heljda, ječam, ovas, raž…), masti (suncokretovo i maslinovo ulje, maslac i scinjska mast), meso (kulen, sušeno meso, riba, junetina, prasetina, slanina, živina, svinjski vrat), jaja, mlečni proizvodi (kiselo mleko, surutka, kozji sir), pečurke, otašasti plodovi, semenke (susam, suncokret, bundeva, čia i dr.), začini (biber, origano, kurkuma, kari i dr.) i povrće i voće.
Integralni krekeri sa semenkama – zdravo i jednostavno
Najrazličitiji krekeri su pogodni ako ste na hrono israni. Možete ih jesti uz doručak, ručak ili…
Hrono mafini sa slaninom
Brzo ćete otkriti da su mafini sastavni deo svakog hrono jelovnika. Postoji pregršt divnih recepata. Možda…
Piletina sa susamom je super ukusan hrono obrok
Piletina u susamu koja je apsolutni dokaz da ćete na hrono dijeti uživati u ukusima i…
Napravite hrono hleb po isprobanom receptu
Apsolutno je tačno da hleb sadrži dosta ugljenih hidrata i kalorija, pa se njegova upotreba treba…
Supa od luka
Supe od najrazličitijeg povrća su prisutne u mnogim dijetama. Nezavisno od toga da li se radi…