Namirnice koje podižu nivo energije i daju snagu

Disanje, spavanje, čitanje, bavljenje sportom, učenje novog jezika – za sve te stvari je potrebna energija.…

Smrznuto ili sveže povrće – koje je hranljivije?

Korišćenje više povrća je odlična odluka za vaše zdravlje. Kupovina smrznutog povrća može biti pogodan način…

Hleb od celog zrna žitarica

Celo zrno žitarica uz vrhunski ukus omogućava i mnoge zdravstvene koristi. Zdravim osobama se preporučuje konzumiranje…

Zašto bi češće trebalo jesti jaja?

Da li ste znali da su jaja superhrana? Jaja su zdrava, dobra za vas i veoma…

Supa od luka

Supe od najrazličitijeg povrća su prisutne u mnogim dijetama. Nezavisno od toga da li se radi…

Uticaj DASH dijete na krvni pritisak i gubitak kilograma

DASH dijeta često prolazi neopaženo kada je reč o najefikasnijim dijetama. Uvek kada se povede reč…

Koje voće jesti u dijeti?

Vreme je za užinu? Sveže ili blago prerađeno voće predstavlja idealan izbor. Voće uopšteno je dobar…

Zašto preskakanje obroka nije zdravo?

Kako preskakanje obroka utiče na vaše telo? Preskakanje obroka deluje kao prava stvar za ljude koji…

Kako smanjiti unos šećera?

Smanjite unos šećera: 8 saveta koji zaista vrede! Smatra se da, u proseku, odrasli u Srbiji…

Zdrav doručak za mršavljenje

Često ste čuli da je efikasan gubitak kilograma zasnovan na jednostvanoj premisi – uneti manje kalorija…