Ishrana za mršavljenje
13 nov
Na početku keto dijete sigurno ćete imati problema sa odlaskom u prodavnicu, jer gde god da se okrenete sve "puca" od ugljenih hidrata....
11 nov
Dijetetska vlakna: Rastvorljiva i nerastvorljiva vlakna
Verovatno ste čuli da su dijetetska vlakna dobra za vaš stomak, ali da li ste znali da njihove zdravstvene koristi idu mnogo dalje od t...
07 nov
Keto dijeta jelovnik za 7 dana
Ako ste rešili da se oslobodite viška kilograma i povećate svoju energiju na pravom ste mestu. Keto dijete je potvrđen način skidanja k...
06 nov
Zdravi i štetni ugljeni hidrati – kako pravilno izabrati
Ugljeni hidrati imaju veliku ulogu u očuvanju zdravlja, zato im je potrebno posvetiti posebnu pažnju u ishrani. Ugljeni hidrati su v...
06 nov
Glikemijski Indeks (GI) i Glikemijsko Opterećenje (GL)
Glikemijski indeks (GI) je popularan koncept, mada ga nije baš najlakše objasniti. S obzirom na to da se odnosi na ukupan kvalitet vaše...
31 okt
Ovo su najčešće greške u keto dijeti. Izbegnite ih obavezno.
Razmišljate li da otpočnete sa keto dijetom? Osim osnovnih termina i pravila o ovoj super popularnoj dijeti za mršavljenje, neophodno j...
30 okt
Šta je keto dijeta? Postoje li različite vrste keto dijete?
U ovom članku ćete saznati šta je keto dijeta, osnovne stvari o njoj i njenim koristima. Keto ili ketogena dijeta je svoju popularno...
30 okt
Namirnice koje podižu nivo energije i daju snagu
Disanje, spavanje, čitanje, bavljenje sportom, učenje novog jezika – za sve te stvari je potrebna energija. Ali imati uvek dovoljno ...
27 okt
Smrznuto ili sveže povrće – koje je hranljivije?
Korišćenje više povrća je odlična odluka za vaše zdravlje. Kupovina smrznutog povrća može biti pogodan način da držite povrće pri ruci,...
26 okt
Hleb od celog zrna žitarica
Celo zrno žitarica uz vrhunski ukus omogućava i mnoge zdravstvene koristi. Zdravim osobama se preporučuje konzumiranje 200 grama žitari...