Zdravi i štetni ugljeni hidrati – kako pravilno izabrati
Ugljeni hidrati imaju veliku ulogu u očuvanju zdravlja, zato im je potrebno posvetiti posebnu pažnju u ishrani. Ugljeni hidrati su v...
06 nov
Posts by Uređivački tim
06 nov
Glikemijski Indeks (GI) i Glikemijsko Opterećenje (GL)
Glikemijski indeks (GI) je popularan koncept, mada ga nije baš najlakše objasniti. S obzirom na to da se odnosi na ukupan kvalitet vaše...
03 nov
Kako da dobijete ravan stomak? Dijeta, vežbe, saveti!
Na internetu možete naći puno saveta za ravnan stomak, i čak i ako uspete da se motivišete da smršate, teško je znati šta prvo uraditi ...
31 okt
Ovo su najčešće greške u keto dijeti. Izbegnite ih obavezno.
Razmišljate li da otpočnete sa keto dijetom? Osim osnovnih termina i pravila o ovoj super popularnoj dijeti za mršavljenje, neophodno j...
30 okt
Šta je keto dijeta? Postoje li različite vrste keto dijete?
U ovom članku ćete saznati šta je keto dijeta, osnovne stvari o njoj i njenim koristima. Keto ili ketogena dijeta je svoju popularno...
30 okt
Namirnice koje podižu nivo energije i daju snagu
Disanje, spavanje, čitanje, bavljenje sportom, učenje novog jezika – za sve te stvari je potrebna energija. Ali imati uvek dovoljno ...
27 okt
Smrznuto ili sveže povrće – koje je hranljivije?
Korišćenje više povrća je odlična odluka za vaše zdravlje. Kupovina smrznutog povrća može biti pogodan način da držite povrće pri ruci,...
26 okt
Hleb od celog zrna žitarica
Celo zrno žitarica uz vrhunski ukus omogućava i mnoge zdravstvene koristi. Zdravim osobama se preporučuje konzumiranje 200 grama žitari...
25 okt
Šta treba da znate o energetskim pićima?
Mnogi ljudi posežu za energetskim pićima kada žele brzo da oteraju umor ili im je potreban dodatni podsticaj da preguraju dan. Energets...
20 okt
Zašto bi češće trebalo jesti jaja?
Da li ste znali da su jaja superhrana? Jaja su zdrava, dobra za vas i veoma zahvalna kada je u pitanju pronalaženje ukusnih načina da i...